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Qu'est-ce que le stress ?

Publié le 18 mars 2018 à 2:00

Suite aux différentes conférences, vous trouverez plusieurs articles concernant le stress.

"Du latin stringere : rendre raide, serrer, presser, le mot stress reprit en anglais est assimilé à distress = détresse".


Le stress, mécanisme de tentative d'adaptation, est une réaction physiologique normale. En cas de pression, d’agression, d'un évènement inhabituel, de changement de situation dans notre environnement nous réagissons.
Il peut être bénéfique (phénomène de réaction/ mobilisation de l'énergie...) où nocif si trop présent car la recharge est impossible.


Chacun d’entre nous est exposé au stress : bon ou mauvais, cependant nous ne réagissons pas tous de la même manière, car le stress se caractérise par un processus d'adaptation propre à chacun.

Il s'agit d'une perturbation de la tendance que l'organisme a de maintenir contants ses paramètres biologiques face aux modifications du milieu extérieur. Autrement dit il s'agit d'un processusdynamique entre une sollicitation où une perturbation de l'individu et  les ressources que celui-ci possède pour gérer cette situation. (Je développerais ce processus dans un prochain article).


A chacun sa solution : Sport, écriture, loisirs, marche, cohérence cardiaque... En cas de fort stress, vous devez vous faire accompagner afin d'éviter que de futur pathologies s'installent. J'utilise le sport, la respiration et l'E.F.T. (Emotional Freedom  Technique = Technique de libération émotionnelle) que je développerais dans d'autres articles.


Gary CRAIG, fondateur de l'E.F.T. en 1995, écrit : « La cause de toute émotion négative est une perturbation du système énergétique corporel ». L’EFT est donc fondée sur la découverte suivante : les déséquilibres dans le système énergétique corporel ont de profonds effets sur la psychologie de la personne (et inversement). En effet, la Médecine Chinoise met en avant que chaque organe est en relation avec une émotion (cf médecine chinoise).

Catégories : Stress

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