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Virus, stress, peur et système immunitaire que faire ? (6)

Publié le 17 mars 2020 à 6:00

4/ Quelle est notre réflexion ?

 

►Ensuite, je fais de mon mieux au quotidien d'un point de vue physique et mentale. J'en profite aussi pour me tourner vers la détente, la relaxation, l'observation de la nature où faire des choses dont je n'avais pas le temps avant.

Les professionnels de santé exposés, doivent se tourner vers la respiration rentrant chez eux pratiquer quelques minutes de cohérence cardiaque par exemple...

 

Nous ne maîtrisons pas ce qui se passe à l'extérieur mais nous pouvons choisir de faire de notre mieux : une meilleure version de nous-mêmes, agir à notre échelle en prenant des connaissances.

 

Faire le choix au quotidien de favoriser la vie, de prendre ses responsabilités et de faire la part des choses, de faire notre part, le mieux possible.

 

"Je m'occupe de ce que je peux dans mes limites. Je fais de mon mieux et je lâche le reste qui est anxiogène et ce que je ne maîtrise pas."

Ensuite, même si l'environnement est stressant, n'ayant pas de prise dessus, je fais ma part, je l'accepte et je lâche.

 

"Même si je stresse, que j'ai peur, et que je ne sais pas quoi faire, je l'accepte et je choisis de me détendre et de lâcher ce que je maîtrise pas et de prendre connaissance pour faire ma part de responsabilité." Cette phrase vous pourrez la répéter chaque matin.

 

Car le message de la nature auquel je peux rester attentif, signifie peut-être le besoin d'un "reset" repartir à zéro car nous prenions une mauvaise direction.

 

Comme l'a dit Coluche "ce n'est pas parce qu'ils sont nombreux à avoir tort, qu'ils ont raison !"

Catégories : Coronavirus Covid-19

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